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Para te motivar ainda mais nos seus treinos e ainda trazer curiosidades e desvendar alguns mitos, nós temos um blog. Aqui você sempre vai encontrar conteúdos interessantes sobre treinos, saúde e se manter antenado.

Sabotadores do emagrecimento

Você conhece os sabotadores do emagrecimento? São aquelas pequenas coisinhas que você faz e te atrapalham de emagrecer. Nos post de hoje, separamos algumas dessas atitudes para que você possa fugir desse comportamento e finalmente alcançar o emagrecimento. Confira! Perdas presentes Quando você desconta seus sentimentos na comida. Esse sabotador pode ser motivado por perdas…

Quem tem varizes pode fazer musculação?

Sofre com varizes e não sabe se pode fazer musculação ou não? Chega de sofrer com essa dúvida! Leia o post de hoje e saiba se existe ou não problema em fazer musculação quando se tem varizes. Como surgem as varizes São veias que já não conseguem mais cumprir sua função adequadamente por alguma razão,…

Para emagrecer: Musculação ou aeróbio?

Quando pensamos em emagrecimento (perda de gordura, não de peso, lembre-se), todo mundo logo lembra de treino aeróbio e sai correndo como se não houvesse amanhã, igual o Flash. Mas será mesmo que para emagrecer o melhor é o aeróbio ou será a musculação? O gasto calórico do aeróbio realmente é maior, porém a resposta…

Como Emagrecer Mais Rápido?

Algumas atitudes podem te ajudar a emagrecer mais rápido. Nada muito difícil: são pequenas iniciativas que, juntas, contribuem para agilizar o emagrecimento. Continue lendo esse post e descubra quais são essas atitudes.  Estar em Déficit Calórico Parece óbvio (e sempre falo isso por aqui), mas nada vai adiantar se você não estiver em déficit calórico….

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