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Para te motivar ainda mais nos seus treinos e ainda trazer curiosidades e desvendar alguns mitos, nós temos um blog. Aqui você sempre vai encontrar conteúdos interessantes sobre treinos, saúde e se manter antenado.

Como acelerar o metabolismo para emagrecer?

Para emagrecer, é preciso acelerar o metabolismo – que é o que faz com que o corpo queime calorias mais rapidamente. No post de hoje, vou indicar três exercícios que podem te ajudar a acelerar seu metabolismo para você emagrecer mais rápido. Por que preciso acelerar meu metabolismo? Quando seu metabolismo está desacelerado, a queima…

Métodos de treinamento na musculação

Você sabe o que são os métodos de treinamento na musculação? Faz alguma ideia de como eles podem te ajudar a alcançar melhores resultados? Se ainda não, continue lendo o post de hoje e descubra as respostas a essas perguntas. Os métodos de treinamento na musculação são a melhor forma de se obter resultados de…

Hipertrofia – o que significa?

Hipertrofia ainda é um termo desconhecido para você? Isso significa que você é iniciante no mundo da musculação… Mas para te ajudar, no post de hoje vou te explicar direitinho o que quer dizer hipertrofia. Hipertrofia Se consultarmos o dicionário, vamos encontrar o seguinte significado para o termo hipertrofia: “desenvolvimento ou crescimento excessivo de um…

Como Emagrecer Após o Parto

Assim que os bebês nascem, muitas mamães já começam a pensar em como emagrecer no pós-parto. Afinal, não é porque se tornaram mães que as mulheres precisam ficar fora de forma, não é mesmo? Justamente para ajudar nesse momento é que eu fiz o post de hoje! Algumas mulheres acabam ganhando muito peso durante a…

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